Ingredienser:
- 2 st skopor (60g) OPEX Whey Strawberry Milkshake
- 1dl (40g) Mandelmjöl
- 1st Ägg (medium)
- 30ml Vatten
- 1 nypa salt
+ 1 -2 msk Lågkalori Jordgubbssylt
Gör såhär:
- Sätt ugnen på 180 grader varmluft.
- Blanda ihop samtliga ingredienser förutom sylt i en bunke.
- Klä en glasform (ca storlek 14x18 cm) med bakplåtspapper.
- Bred ut smeten jämnt i formen.
- Grädda i mitten av ugnen ca 20-25 minuter. Låt svalna.
- Toppa med jordgubbssylt & skär i önskad storlek rutor. Ät direkt eller förvara i kyl.
Innehåll hela sats (/st beror på hur många rutor du gör):
- 446 kcal
- 67g Protein
- 15g Kolhydrat
- 11g Fett
Proteinrika jordgubbsrutor
